Здравословна торта „Вълшебство“

Защо здравословна? Защото в нея няма нито един нездравословен продукт или съставка. Защо „Вълшебство“? Защото дори и без захар, без брашно, без шоколад – тази торта е толкова вкусна и сочна. Абсолютно подходяща за хора, които са на диета, тренират и се хранят здравословно.

dpp_80

Виж цялата рецепта тук ->>>

Какво Ви трябва?

За блатовете:

3 яйца

2 банана

3 с.л. извара

2 с.л. натурално какао

1 ч.л. канела

1/2 пакетче бакпулвер

3 ванилии

За крема:

1 и 1/2 банан

1 голямо меко авокадо

50 гр. стафиди

2 с.л. кокосови стърготини

2 с.л. пълнозърнест сусам

1 с.л. натурално какао

10 бадема

dpp_78

Как да я приготвите?

Първо да си направим блатовете. Тях ги оформих като палачинки. Всички продукти за тях пасирайте добре и от така получената смес направете 4 палачинки. Палачинките печете на по-нисък огън, за да не прегорят. Оставете да се охладят и започнете да приготвяте крема. Отново в пасатор сложете всички продукти (без сусама и кокосовите стърготини) и пасирайте, докато стане гладка смес. След това добавете и сусама и кокосовите стърготини и разбъркайте добре. Време е да сглобим нашата здравословна торта. В подходящ съд поставете една палачинка, а отгоре 1-1/2 с.л. от крема. Разнесете равномерно и сложете следващата палачинка. Така довършете всички, а отгоре загладете само с крем. Може да украсите с кокосови стърготини или каквото пожелаете. Вашата торта е готова. Без никакви вредни съставки 🙂 

dpp_77 dpp_81

 

Добър апетит от мен!

 

Подобни рецепти